Comportamento alimentar
Para quem vive entre a dieta e a culpa e quer fazer as pazes com a comida.
Contém: Fome e saciedade, Compulsão e beliscos, Fim de semana, Comer fora.
Paz com a comida
Acompanhamento nutricional que começa pela sua rotina, e não por uma lista de proibidos. Um plano alimentar feito para a vida que você leva de verdade.
Marque o que se aplica. O que você marcar vai junto na mensagem, e a primeira conversa já começa do ponto certo.
Nada marcado ainda. Tudo bem, dá para começar do zero.
Enviar respostasPara quem vive entre a dieta e a culpa e quer fazer as pazes com a comida.
Contém: Fome e saciedade, Compulsão e beliscos, Fim de semana, Comer fora.
Te acolho em todas as suas fases.
Contém: SOP, Fertilidade, Gestação, Menopausa.
Para quem convive com estufamento, intestino preso ou desconforto depois de comer.
Contém: Estufamento, Constipação, Intolerâncias, Refluxo.
Para quem treina e quer melhorar sua composição corporal.
Contém: Pré e pós-treino, Hidratação, Suplementação, Composição corporal.
Como funciona
Sua história com a comida, sua rotina de verdade, sono, treino, exames e medicamentos. Aqui ninguém pesa julgamento.
Um plano alimentar montado a partir do que você já come, com substituições, ideias de refeição e lista de compras. Nada de cardápio copiado.
O plano muda quando a vida muda. Nos retornos a gente ajusta o que não coube, celebra o que funcionou e segue.
Informação nutricional
Porções por consulta: 1
Porção: 1 consulta
*% dos Valores Diários com base na sua rotina, e não numa dieta padrão. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades.
Quem vai te atender
Nutricionista · CRN 32197
Especialista em emagrecimento e hipertrofia
Sou nutricionista e acredito que cuidar da alimentação vai muito além de seguir uma dieta. É sobre entender sua rotina, seus objetivos, suas dificuldades e encontrar um caminho que realmente faça sentido para você.
No meu atendimento, busco oferecer uma nutrição individualizada, leve e possível de ser mantida no dia a dia — sem terrorismo nutricional e sem transformar a comida em motivo de culpa.
Meu objetivo é te ajudar a construir uma relação mais saudável com a alimentação, alcançar seus objetivos e, principalmente, aprender a fazer escolhas que você consiga levar para a vida.
Se você sente que está na hora de começar a cuidar mais de você, vai ser um prazer caminhar ao seu lado. ✨
Não achou a sua? Pergunte pelo WhatsApp.
Para a maior parte dos acompanhamentos, sim. A conversa é por vídeo, os exames são enviados em arquivo e o plano chega no seu celular. A teleconsulta de nutrição é regulamentada pelo Conselho Federal de Nutricionistas.
Exames de sangue recentes, se tiver, a lista de medicamentos e suplementos que você usa e uma ideia de como é o seu dia: horários, trabalho, treino e sono. Não precisa preparar nada além disso.
Você recebe um plano alimentar pensado para a sua rotina, com opções de substituição e ideias de refeição. A intenção é que você saiba montar o prato sozinho, e não que dependa de uma lista fixa.
Pode. O nutricionista pode solicitar exames laboratoriais necessários ao acompanhamento nutricional, e os resultados ajudam a ajustar o plano.
Depende do seu comprometimento e dedicação ao plano pensado para você.
A primeira consulta começa com uma mensagem. Você conta um pouco da sua rotina e a gente combina o melhor horário.
Marque o que se aplica. O que você marcar vai junto na mensagem, e a primeira conversa já começa do ponto certo.
Nada marcado ainda. Tudo bem, dá para começar do zero.
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